! القيام بِ وزنٍ صحيّ أمرٌ ضروريٌّ لِعافيةِ الجسد. يُشمل هذا الدليل جميع اللازمة من أجل اكتساب الوزن بطريقة صحية . يوصى في هذا الدليل الإلتزام بِ (خطة لتزيد الوزن ملائمة. !|يشتمل|يشمل| هذا الدل